6 reguli pentru a mânca mai sănătos

Un pas important când vine vorba de însănătoșire este schimbarea dietei alimentare. Înseamnă orientarea, pas cu pas, spre alimente care hrănesc creierul și corpul – cum ar fi legumele și fructele, precum și proteinele și grăsimile sănătoase.

Citește mai mult

Muntele și sănătatea

Natura în general și munții în special reprezintă o sursă de sănătate fizică și mentală. Câteva zile la munte sunt o modalitate minunată de încărcare a bateriilor, departe de forfota și stresul vieții de zi cu zi în oraș. Citește mai mult

Mituri despre diabet

La nivel mondial, aproximativ 425 milioane de oameni suferă de diabet, iar numărul celor afectați crește de la an la an. În sine, diabetul este o tulburare a metabolismului din cauza căreia pancreasul nu mai produce insulină. Fără insulină, glucoza obținută din alimente nu mai este transformată în combustibil pentru organism. În România sunt peste un milion de persoane diagnosticate cu diabet, 95%, având diabet zaharat de tip 2.

Citește mai mult