Durerile de spate la locul de muncă

Ridicarea unor obiecte grele, mișcările repetitive și statul jos la birou toată ziua pot afecta sănătatea spatelui. Durerile de spate pot face dificilă concentrarea la locul de muncă. Un pas important este înțelegerea cauzelor durerilor de spate la serviciu și ce puteți face pentru a le preveni.

Citește mai mult

3 pași către noi obiceiuri sănătoase

Slăbirea, mai multă activitate fizică, o oră mai bună de culcare, mai puțin fumat, mai multă recunoștință sau a bea mai multă apă pe parcursul zilei: sunt planuri pentru o stare mai bună de sănătate, adesea adoptate cu entuziasm și gândul “De mâine încep!”. Adesea însă, după câteva zile ori săptămâni, motivația scade și tindem să renunțăm, revenind la stilul de viață de dinainte.

Citește mai mult

5 sfaturi pentru prevenirea diabetului

Când vine vorba de diabetul de tip 2 – cel mai frecvent tip de diabet – prevenirea este foarte importantă mai ales în situația în care aveți un risc crescut de diabet zaharat – cum este cazul persoanelor supraponderale, cu un istoric familial al bolii sau diagnosticate cu prediabet.

Citește mai mult