Mersul pe jos: mai supli, mai sănătoși

Activitatea fizică nu trebuie să fie ceva complicat; mersul pe jos sub forma unei plimbări efectuate zi de zi vă poate ajuta să trăiți o viață mai sănătoasă. Iată câteva dintre beneficiile mersului pe jos:

Citește mai mult

Educația, creierul și sănătatea

Antrenamentele mentale și strategiile de învățare pe toată durata vieții sunt instrumente esențiale pentru menținerea tinereții, agilității și adaptabilității creierului. Cu un plan simplu vă puteți îmbunătăți radical capacitatea creierului de a gândi și de a-și aminti. Dar pentru a face acest lucru este nevoie de folosirea lui în mod regulat.

Citește mai mult