Plimbările în aer rece iarna, în Pascani ori împrejurimi, pot oferi o serie de beneficii surprinzătoare pentru sănătatea fizică și mentală. Chiar dacă tentația de a sta la căldură este mare, iată câteva motive pentru care merită să ieși la o plimbare în aer liber, chiar și în zilele reci:
Citește mai multAstmul bronsic este o afecțiune cronică a căilor respiratorii care provoacă inflamația și îngustarea acestora, ducând la dificultăți de respirație, senzație de constricție toracică, tuse și respirație șuierătoare (wheezing). Deși nu există un leac pentru astm, există modalități eficiente de a gestiona simptomele și de a preveni crizele. Iată câteva sfaturi importante:
Citește mai multA avea o inimă sănătoasă sprijină o viață lungă și de calitate. Mai jos sunt câteva obiceiuri și sfaturi care te pot ajuta să îți menții inima în bună formă:
Citește mai multAdesea, ceea ce este stresant pentru o persoană poate să nu fie perceput la fel pentru alta. De reținut că evenimentele fericite (căsătoria, promovarea la locul de muncă, o nouă casă) și evenimentele nefericite (boală, suprasolicitare, probleme de familie) pot provoca în egală măsură stres.
Citește mai multCu toții ne dorim ca, pe parcursul zilei, să avem energia pentru desfășurarea diferitelor activități, fie că e vorba de treburi gospodărești, activități la serviciu ori timp petrecut cu familia. Iată câteva modalități pentru a fi în formă:
Citește mai multStresul este o reacție psihologică și fiziologică normală la cerințele vieții de zi cu zi. O cantitate mică de stres poate fi bună, motivându-te să găsești soluții. Dar prea multe provocări zilnice te pot împinge dincolo de capacitatea ta de a face față.
Citește mai multCe îți vine în minte când spui grijă de sine? Poate te gândești la tratamente scumpe de înfrumusețare, vacanțe în locuri exotice ori cumpărături extravagante. Sau poate îți spui că grija de sine e ceva rezervat celor ce au timp și bani.
Citește mai multIată câteva sfaturi utile în perioadele de canicula, venite din partea Inspectoratului General pentru Situații de Urgență:
Citește mai multPersoanele supraponderale sau obeze sunt mai susceptibile de a dezvolta boli de inimă și accident vascular cerebral, chiar dacă nu au alți factori de risc.
Citește mai mult“Muzica este leacul minții.” spunea John A. Logan.
Muzica ne poate îmbunătăți starea de spirit, poate reduce durerea și anxietatea și sprijină vindecarea. De asemenea, îmbunătățește calitatea somnului, memoria și atenția.
Citește mai multAleea Tineretului 4
Pascani
0232 760 700
contact@bellapraxis.ro
08:00 AM - 04:00 PM