Dependența de ecrane a copiilor

/în /de

Dependența de ecranul telefonului, a tabletei, a calculatorului ori a televizorului afectează atât viața copiilor, cât și pe cea a adulților. Restricționarea timpului petrecut de copii în fața ecranelor devine astfel esențială, studiile arătând faptul că dependența de ecrane are un efect similar asupra creierului precum dependența de alcool sau de droguri. Copiii ajung să dezvolte o lipsă de control a impulsurilor, nu pot organiza, planifica sau acorda prioritate. O parte a creierului care este responsabilă pentru empatie și compasiune este afectată și ea.

Jocul liber este mai valoros pentru creierul în curs de dezvoltare al unui copil mic decât este mass-media electronică. În ciuda faptului că multe programe media digitale pretind a fi educaționale, copii mai mici de 2 ani au mai multe șanse să învețe și să rețină informații dintr-o prezentare susținută de o persoană decât dintr-un videoclip.

De la vârsta de 2 ani, copiii pot beneficia de anumite programe pe ecran, cum ar fi cele cu muzică, mișcări și povești. Cu toate acestea, timpul pasiv petrecut în fața ecranului nu ar trebui să înlocuiască citirea, redarea sau rezolvarea problemelor. Priviți împreună cu copilul dvs. pentru a-l ajuta să înțeleagă ceea ce vede și cum poate aplica ceea ce vede în viața reală.

De asemenea, este esențial să monitorizați emisiunile pe care copilul dvs. le vizionează și jocurile sau aplicațiile pe care le joacă pentru a vă asigura că sunt adecvate. Evitați programele rapide, pe care copiii mici le înțeleg greu, aplicațiile cu un conținut care distrage atenția și mediile violente. Eliminați publicitatea de pe aplicații, deoarece copiii mici au dificultăți în a spune diferența dintre anunțurile publicitare și viața reală.

Durata prea mare a timpului petrecut în fața ecranului sau expunerea la un conținut de calitate slabă a fost asociat, în cazul copiilor, cu:

  • Obezitatea
  • Somnul neregulat și insuficient
  • Probleme de comportament
  • Pierderea abilităților sociale
  • Violenţă
  • Mai puțin timp pentru joacă

Academia Americană de Pediatrie recomandă o limită maximă de șaizeci de minute pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 5 ani. Orice copil cu vârsta sub 2 ani ar trebui să evite total utilizarea tehnologiei.

Sfaturi pentru copiii mai mari

În cazul copiilor mai mari, stabiliți limite rezonabile pentru timpul petrecut în fața ecranului, mai ales dacă acest fapt împiedică implicarea sa în alte activități. Luați în considerare aceste sfaturi:

  • Încurajați și considerați prioritar jocul liber, alături de alți copii
  • Stabiliți zone sau momente fără tehnologie, cum ar fi în timpul mesei sau o zi pe săptămână.
  • Descurajați utilizarea dispozitivelor electronice în timpul temelor
  • Stabiliți și impuneți limite de timp petrecut în fața ecranelor, precum “niciun dispozitiv cu 1 oră înainte de culcare”
  • Luați în considerare utilizarea de aplicații care controlează durata de timp în care un copil poate utiliza un dispozitiv.
  • Solicitați copiilor să-și încarce dispozitivele în afara dormitoarelor pe timp de noapte.
  • Eliminați ecranele din dormitorul copilului dvs.
  • Limitați timpul petrecut de dvs. în fața ecranului
  • Renunțați la a lăsa TV-ul să meargă, ca fundal pentru activitățile desfășurate în casă