Osteoporoza
La nivel mondial, una din trei femei și unul din cinci bărbați cu vârsta peste 50 de ani vor suferi o fractură osteoporotică. Osteoporoza face ca oasele să devină fragile, astfel încât acestea se pot fractura ușor, ca urmare a unui traumatism minor sau chiar spontan. Fracturile cauzate de osteoporoză pot reprezenta o amenințare pentru viață și o cauză majoră de durere și de invaliditate pe termen lung.
Pot fi prevenite osteoporoza și fracturile? Da, dacă se iau măsuri timpurii! Mai jos regăsiți informații pentru a afla ce pași puteți face pentru a construi oase puternice de-a lungul vieții și pentru a evita fracturile osteoporotice.
Cei 5 pași către oase sănătoase și un viitor fără fracturi
- Exercițiu fizic în mod regulat
Exercițiile ce presupun folosirea propriei greutăți, întărirea musculaturii și a echilibrului sunt cele mai bune.
- Asigurați o dietă bogată în substanțe nutritive sănătoase pentru oase
Calciul, vitamina D și proteinele sunt cele mai importante pentru sănătatea osoasă. Expunerea în siguranță la soare vă va ajuta să obțineți suficientă vitamină D.
- Evitați obiceiurile negative ale stilului de viață
Mențineți o greutate corporală sănătoasă, evitați fumatul și consumul excesiv de alcool.
- Aflați dacă aveți factori de risc
Aflați dacă aveți factori de risc și discutați despre ei cu medicul dumneavoastră, mai ales dacă ați avut o fractură anterioară sau ați avut anumite boli și ați luat medicamente care afectează sănătatea oaselor.
- Solicitați medicului evaluarea stării de sănătate a oaselor și tratați dacă este necesar
Dacă aveți un risc ridicat de dezvoltare a osteoporozei, probabil veți avea nevoie de medicamente pentru a asigura o protecție optimă împotriva fracturilor.
În cadrul Centrului Medical Bella Praxis din Pașcani, Dr. Dan Păduraru, medic primar reumatologie, realizează diagnosticarea, monitorizarea și tratamentul osteoporozei. Consultațiile se efectuează cu programare prealabilă la telefon 0232 760700.
Sursa: International Osteoporosis Foundation
