Sfaturi în caz de astm bronsic

/în /de

Astmul bronsic este o afecțiune cronică a căilor respiratorii care provoacă inflamația și îngustarea acestora, ducând la dificultăți de respirație, senzație de constricție toracică, tuse și respirație șuierătoare (wheezing). Deși nu există un leac pentru astm, există modalități eficiente de a gestiona simptomele și de a preveni crizele. Iată câteva sfaturi importante:

1. Identificarea și evitarea factorilor declanșatori:

  • Alergeni: Polen, acarieni din praf, păr de animale, mucegai.
  • Iritanți: Fum de țigară, poluare atmosferică, parfumuri puternice, produse chimice de curățenie.
  • Infecții respiratorii: Răceli, gripe, sinuzite.
  • Efort fizic: În special în aer rece și uscat.
  • Stresul emoțional: Anxietatea și stresul pot declanșa crize de astm.
  • Anumiți aditivi alimentari și medicamente: Sulfați, aspirină, ibuprofen.

2. Utilizarea corectă a medicației:

  • Medicamente de control pe termen lung: Acestea se iau zilnic, chiar și atunci când nu ai simptome, pentru a reduce inflamația căilor respiratorii și a preveni crizele.
  • Medicamente de salvare (bronhodilatatoare cu acțiune rapidă): Se utilizează pentru a ameliora rapid simptomele acute, cum ar fi dificultățile de respirație.
  • Respectă întocmai schema de tratament prescrisă de medicul tău. Nu modifica dozele și nu întrerupe tratamentul fără acordul medicului.
  • Învață să utilizezi corect inhalatoarele. Cere sfatul medicului sau farmacistului pentru a te asigura că utilizezi corect dispozitivul.
  • Ține un jurnal al simptomelor: Notează-ți frecvența și severitatea simptomelor, factorii declanșatori și eficiența medicației. Aceste informații îl vor ajuta pe medicul tău să ajusteze tratamentul.
  • Discută cu medicul tău pentru a elabora un plan de acțiune personalizat. Acesta trebuie să includă informații despre medicamentele pe care le iei, cum să recunoști semnele unei crize de astm și ce măsuri trebuie să iei în caz de urgență. În cadrul clinicii Bella Praxis din Pașcani, dr. Iuliana Rățoi, medic specialist medicina interna, te poate ajuta în caz de afecțiuni respiratorii, inclusiv astm bronsic.

3. Adoptarea unui stil de viață sănătos:

  • Renunță la fumat: Fumatul irită căile respiratorii și agravează simptomele astmului.
  • Menține o greutate sănătoasă: Excesul de greutate poate agrava simptomele astmului.
  • Practică exerciții fizice regulate: Activitatea fizică moderată poate îmbunătăți funcția pulmonară și poate reduce simptomele astmului. Discută cu medicul tău pentru a stabili un program de exerciții adecvat.
  • Gestionează stresul: Tehnici de relaxare, yoga, meditație.

4. Sfaturi suplimentare:

  • Vaccinează-te antigripal și antipneumococic: Aceste vaccinuri pot reduce riscul de infecții respiratorii care pot declanșa crize de astm.
  • Evită expunerea la aer rece și uscat: Poartă o eșarfă sau o mască pe față în timpul iernii.
  • Aerisește frecvent locuința și menține o igienă riguroasă pentru a reduce expunerea la alergeni.
  • Informează-ți familia, prietenii și colegii de muncă despre afecțiunea ta și despre cum pot să te ajute în caz de urgență.

În cazul unei crize de astm:

  • Urmează instrucțiunile din planul tău de acțiune pentru astm bronsic.
  • Utilizează imediat medicamentul de urgență (bronhodilatator cu acțiune rapidă).
  • Dacă simptomele nu se ameliorează rapid sau se agravează, solicită imediat asistență medicală de urgență.

Este esențial să colaborezi strâns cu medicul tău pentru a gestiona eficient astmul bronșic și pentru a menține o calitate a vieții cât mai bună.