Somnul și starea de sănătate
Somnul și sănătatea sunt interconectate într-un mod complex. Un somn de calitate este esențial pentru sănătatea fizică și mentală, iar lipsa acestuia poate duce la o serie de…
Articole despre psihiatrie
10 articole scrise pentru pacienți, cu sfaturi despre simptome, prevenție și momentul potrivit pentru o consultație.
Psihiatrie: 10 articole
Sfaturi pentru a gestiona mai bine stresul
Stresul este o reacție psihologică și fiziologică normală la cerințele vieții de zi cu zi. O cantitate mică de stres poate fi bună, motivându-te să găsești soluții. Dar prea…
5 pași pentru un plus de fericire
Cu toate că ar putea părea greu de crezut, există mult adevăr în spatele ideii că fericirea este o alegere. Chiar dacă genetica și circumstanțele vieții joacă un rol important…
Recunoștința și starea de bine
Sfaturi pentru cultivarea stării de mulțumire Fericirea ori starea de mulțumire nu apare printr-o magie, ci poate fi cultivată în mod conștient. Potrivit cercetărilor…
Modul în care alcoolul afectează somnul
Se spune că un pahar cu vin înainte de culcare nu ar face rău, însă acest lucru este fals. Bazarea pe consumul de alcool pentru a adormi este o alegere nesănătoasă, de care…
Mâncați sănătos, faceți mișcare și dormiți suficient pentru a gestiona stresul
Plata facturilor lunare, dusul și luatul copiilor de la școală, alături de restul activităților de zi cu zi pot genera stres pentru fiecare dintre noi. Modul în care răspundem…
Modalități naturale de a depăși stresul, durerea și depresia
Depresia, durerea și stresul cronic – toate acestea îți fură ani buni din viață și te fac să arăți, să te simți și să ai o gândire mai îmbătrânită decât ar trebui pentru vârsta…
Top 4 alimente generatoare de stres
Finalizarea la timp a unei activități la serviciu. Organizarea pentru vizita rudelor sau ajutarea copiilor pe ultima sută de metri pentru un proiect la școală. Indiferent în ce…
Ecranele, somnul și insomniile
Când seara, înainte de culcare, ne uităm pe telefon ori la televizor, ochii noștri sunt expuși la un flux de fotoni ce transmite creierului mesajul “Rămâi treaz, nu e cazul să…
Afișezi 10 din 10 articole